世界卫生组织对益生菌的定义:一类在摄入适当数量后会对宿主机体产生益处的活体微生物。对人体而言,肠道承载了70%的免疫细胞、99%的营养物质吸收、80%以上的毒素排出,肠道受伤,危害的是全身健康。抗生素虽然有效,但它能杀死细菌,也能杀死我们体内益生菌,反而给了寄生虫、致病细菌可趁之机,还会造成细菌产生耐药性。所以无副作用无依赖性再加上媲美抗生素功效的益生菌产品,正将成为21世纪的“绿色抗生素”。

虽然益生菌产品适用于大多数人,但有四类人群尤其需要注重补充益生菌:1.儿童。孩子的消化系统发育不够成熟,免疫力较低,容易受到致病菌的侵袭,导致肠道菌群失衡,出现腹泻等问题。2.老人。随着年龄增长,肠道中有益菌的数量会减少,有害菌的数量会增加,菌群稳定打破后,身体免疫能力减弱,更容易发生感染。3.孕妇。怀孕后,孕妇体内的激素水平升高,胃酸分泌减少,肠胃蠕动减弱,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此比较容易发生便秘。4.白领。加班熬夜,饮食不规律,身体心理的双重压力成为白领的普遍性问题。不健康的生活方式会打破肠道规律,导致肠道菌群失衡,进一步加重功能紊乱。那么,面对市场上形形色色的益生菌产品,如何选购适合自己的,有效安全的的产品成为打造健康肠道至关重要的第一步。

选购益生菌产品的四大因素:

1. 菌株的数量至少超过30亿。为什么呢?因为随着年龄的增长,我们的益生菌往往会以更快的速度失去,还有加工食品中的人造香料和其他常见物质都会消耗体内的益生菌。当免疫力降低,消化系统受损时,补充足够数量的“兵力”平衡肠道菌群是很有必要的。

2. 菌株种类多且有效。不同的菌株有不同的功效,许多菌株协同作用来影响我们的肠道效果才更明显更多元化更适用于受众。我们胃部的酸性环境和胆汁都会对益生菌产生破坏,只有真正到达我们的肠道才能有益于我们的健康。市面上只有少数菌株已经被证明是可行的,具体可参考2010年卫生部印发的《可用于食品的菌种名单》。

3. 保质期。当制造商生产时添加的活性益生菌数量,在消费者购买食用时还剩多少?我们购买时要密切注意标签,查看产品的“有效期至保质期”。除了保质期外,优质益生菌产品也应保持稳定,即使没有冷藏也不会对功效有大的影响。我们要选在标签有“不需要冷藏”或“常温保存”的产品。

4. 剂型。主要通过胶囊或者粉剂形式冻干益生菌,使得它们可以在室温下稳定保存,并在较长的时间内保持稳定的品质,益生菌活性最强。这样也更方便消费者像服用其他维生素一样来每天服用。

益适优的产品每条添加的活性益生菌都在百亿以上,即使摄入过多也不会给人体带来额外的代谢负担。采用冻干粉的形式,再利用国家专利技术使得益生菌在货架期休眠,只有在人进行食用的时候才唤醒。常温可以保存两年,活菌保存率70%,且密封性好。充分保证了人每天能够摄取到足够数量的活性益生菌进入肠道发挥作用。更重要的是,不同于市面上的同类型产品,益适优产品复合的多种优质菌株都是自有原创的,在企业建立的亚洲最大益生菌菌种资源库里都有完整、清晰的可溯源菌种采集记录,从源种收集、到特殊培养、再到菌种运用、还有和众多三甲医院做的临床结果都是清晰可查的。凭借着有效、持久、安全的三大特点,益适优正逐渐成为益生菌市场的宠儿。

选购益生菌产品的四大误区:

1.益生菌只在便秘、腹泻的时候吃。还有很多人对益生菌的认识仅停留在缓解改善便秘、腹泻等消化道疾病方面。其实,益生菌的作用远远不止这些。像益适优针对儿童、孕妇、老人不同特点的人群也有差异化的功效例如提高免疫力,预防感冒、乳房炎,促进消化吸收等。当然,益生菌的作用存在菌种、菌株的差异性,不是所有益生菌都能发挥上述作用,针对不同病症要选最合适的益生菌。

2.所有益生菌保健品效果都一样。市面充斥着进口或者伪进口益生菌产品,但是实际功效却与其名气和价格不相符,原因是参照欧美人群肠道特点研发的产品并不适用于中国人的体质。而且漫长的运输过程,无法保证活性益生菌的数量,甚至到了本地出现水土不服的情况导致功效再打折扣。益适优是具有中国特色的民族品牌,通过中国环境和人体提取的,做过系统数据研究的菌株,在中国人的体质中更好的存活,更适合中国人肠道。

3.益生菌产品容量越大越好。产品容量不是选择益生菌的依据,关键要看每克所含活菌数和益生菌菌株本身的功能。菌株是否品质好,和数量没关系。有的只需要100亿达到的效果,质量不好的可能要吃300亿才能达到。像益适优这样品质有保证的产品吃合适的数量就行,多了就随着粪便排出去了。

4.益生菌等于发酵酸奶。发酵酸奶中添加的益生菌是多是为了优化口感的乳酸菌,菌种单一。其次,酸奶中添加的益生菌很少能经过储运过程活下来,并耐受胃酸和胆盐,活着到达肠道,达不到保健要求。补充益生菌还是要选择益适优这样专门的益生菌补充剂,更专业,更有效,更值得信赖。