时下不少女性都很注重养生，也很注重营养的全面摄入。多种维生素片因为营养均衡，食用方便的优点，已经成为我们办公室女性人手必备的单品。不过在具体品牌上却选择不一，主要就集中在善存和汤臣倍健这两个品牌。今天我就从营养素种类和具体含量等方面给大家仔细对比一下这两款女性多维片。

　　先来对比一下这两款女性多维片的营养素种类，从数量上来说的话，善存含有22种营养素，汤臣倍健含有16种，少了维矿VK/镁/铬/铜/锰/钼这6种营养素。我个人认为这6种营养素对人体还是还重要的，比如缺乏镁和锰这两种元素的话，容易引发偏头痛。铬元素和胰岛素的调节息息相关，之前看到医学栏目里面说单纯性缺铬可能会引发糖尿病。大家都知道现在人的生活水平好了，糖尿病的发病率还是比较高的，补充适量的铬元素还是很有必要的。因此单从营养素种类来说，善存有明显优势。

　　都说离开剂量谈成分都是耍流氓，所以说完两个牌子的女性多维片的营养素种类之外，再来看看具体的剂量。我觉得对女生而言最重要的元素就是铁、叶酸和维生素E。下面分别对比一下这几个营养素的含量：

　　· 铁的重要性不用我多说，大家都懂，动不动就缺铁性贫血的妹子们就是铁元素不足，影响血红蛋白的合成，发生贫血。善存多维片每片含铁16mg，而汤臣倍健每片含铁15.5mg，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐摄入量是20mg/天，显然善存更接近推荐量。

　　· 千万不要以为只有孕妇才需要补充叶酸哦，正常女性都是需要的，因为叶酸可以降低女性高血压和乳腺癌发生风险。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐摄入量是400mg/天，善存多维片每片含叶酸266mg，而汤臣倍健每片含铁250mg，胜负还是蛮明显的。

　　· 维生素E具有抗氧化作用，对我们的皮肤很有帮助。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐摄入量是14mg/天，善存多维片每片含叶酸18mg，汤臣倍健每片含铁14mg，你可不要以为善存是超量了哦，实际上是因为中国女性普遍都很缺乏VE，善存是特意强化的，比汤臣倍健更能进行针对性的补充。

　　当然，以上列举的成分并不是两者的全部差距，大家感兴趣的也可以手动对比一下。现在大家知道我为什么会偏爱善存了吧~