如果要评选饮料界的”背锅侠“，那一定非可乐莫属。此前诸多谣言如可乐导致蛀牙、可乐影响体重管理等被一一澄清之后，仍然还有人质疑可乐对身体有害吗这个问题，只不过这次矛头指向了喝可乐会导致咖啡因摄入过量，从而影响健康问题。下面就跟大家通过科学分析，来论证一下这个锅该不该由可乐来背！

首先，说到咖啡因这种物质，要知道它并不是可乐的专属成分，很多食物中都有咖啡因，比如咖啡、茶和巧克力等，当然也包括可乐型汽水。可以说几个世纪以来，咖啡因早已成为人们日常饮食中的一部分，和人们的生活息息相关。而且这些食物和饮料中的咖啡因含量普遍都是安全的，所以仅仅因为可乐含有咖啡因，而质疑可乐对身体有害吗这个问题的话，就有失公正了。

其次，既然是担心可乐中的咖啡因含量问题，那就再来说说量吧。[2015年，欧洲食品安全局在关于咖啡因的评估草案中得出结论，成年人长期每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的]1。而更早之前，[2003年，加拿大卫生局的科学家研究证实了普通成年人每天适量摄入400毫克以下的咖啡因不会对身体产生不良影响]2。

所以理论上来说，不管是摄入哪种含有咖啡因的食物，在不超过每天400毫克推荐量的情况下都不会对身体造成危害，可乐也不例外。因此，要回答可乐对身体有害吗这个问题，就看可乐中的咖啡因含量是否”超标“。事实上，一罐330毫升的可乐型汽水含有32毫克咖啡因，远远低于400毫克或大部分科学家及卫生机构的建议摄入量，这意味着一个成年人每天饮用12罐以上的可乐型汽水才会超标。所以适量饮用可乐并不会对人体健康产生不良影响，可乐对身体有害吗这个问题也就成了伪命题。

综上所述，可乐会导致人体咖啡因摄入过量这个观点纯属谣言，大家也不要再以此为理由，纠结可乐对身体有害吗这个问题啦，适量饮用，享受汽水带来的畅爽感觉吧。

资料来源：

1. http://www.efsa.europa.eu/en/supporting /pub/561e.htm

2. 加拿大健康局 . 咖啡因对人类健康的影响 .2003.