骨关节炎是中老年人常见的疾病之一。作为一种退行性疾病，随着老人年纪的增加，体内的氨糖在不断流失，关节的退化就会加剧。这时往往会让老人关节疼痛、肿胀、活动受限，长期不注意甚至会导致关节畸形和功能障碍，只能靠手术解决。很多老人不想动手术，却又不知自己的关节炎该怎么办，就可能出现一些错误的保养方法和误区：

      误区一：凡是骨骼问题，通通补钙！

      有些人说补钙可以防止骨关节炎，毕竟关节也是骨头。实际上，补钙能预防骨质疏松，而不能预防骨关节炎。骨关节炎的受损部位主要是软骨，其主要成分是氨糖，光靠补钙很难有效果。

      误区二：老年人常运动，关节就更硬朗

      有的老年人，年轻时就一直坚持运动，老了也没耽误，可为什么还是得了骨关节炎呢？原来是因为运动量不当导致的，年轻时坚持运动确实能让自己的关节承受力更强，可随着年龄增大，身体机能退化，运动不当或运动过量就会给关节带来损伤，引发一系列骨关节的问题。

       正是因为以上认知的误区，许多中老年人的骨关节炎会越发严重。到最后，不得不到了手术治疗的地步，再想起来保养关节就来不及了。

       那么，关节保养的正确打开方式是怎样的？及早发现，趁早保养是最关键的。如果关节 出现了疼痛、轻微肿胀、僵硬，且症状间断发生时，就需要特别注意生活习惯和运动方式，尽量避开对膝关节损伤较大的姿势和动作，如爬山、爬楼梯、下蹲等。

       另外，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节病的发生。氨糖对于骨关节疾病，具有改善功能，能从根本上改善骨关节疾病。所以大家也可在家中常备一些氨糖，配合日常合理锻炼，帮助老人保养关节。

　　早点服用氨糖，就可避免骨关节炎。选用一款值得信赖的氨糖补剂尤为重要。钙尔奇的氨糖软骨素加钙片是不错的选择，它含有氨糖和硫酸软骨素，可激活软骨细胞合成多糖和胶原纤维，修复关节软骨，让老人的关节更健康，预防各种关节问题的产生，尽早避免手术困扰，给老人一个活力健康的晚年。