很多女人注重很注重保养皮肤，穿衣打扮，想把自己收拾的漂漂亮亮的，可有时候往往忽视很重要的部分就是养生，注重身体健康。身体不健康也是美丽外表的“杀手”，当一个人身体出现不好的问题时，也会从外表表现出来。其实，缺钙就是影响人身体健康的一个很大的问题之一了。那么我们就了解一下缺钙对于女性的危害以及女性钙片哪个牌子好。

钙质对于女性来说是非常的重要，一旦女性出现了缺钙的情况，她们身体上也会出现一些不好的症状，大概会有以下几点：

一，腿脚抽筋，浑身无力，身上疼，失眠，头昏，脾气不好，容易发火，手足麻木抽筋。

二，出现皮肤瘙痒，脚后跟疼，腰椎颈椎疼痛，食欲减退，消化道溃疡，便秘失眠，多梦，烦躁易怒。

三，没有精神，容易犯困，腰酸背疼，免疫力低，牙齿畸形锯齿形，腿软抽筋，浑身无力，易过敏易感冒。

为了避免这些症状的出现，女性应该要及时补钙，当出现这些症状再补钙也许就有些晚了。补钙的方式除了有平时注意饮食，多吃些含钙量高的食物之外，最有效的补钙方法之一就是服用钙片了。那么，女性钙片哪个牌子好呢？推荐大家试一试钙尔奇钙铁锌维生素C维生素K片，这款女钙每两片钙片中就含有600mg的钙量，并且还添加了铁、锌、维生素C、维生素K等营养元素，能更有效地促进钙的吸收。

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我们了解到了缺钙对女性的危害真的是不容小觑，也了解到了有效的补钙方式和女性钙片哪个牌子好。为了更美的你，为了更健康的你，及时补钙，快快行动起来吧！