“维生素D缺乏”已是公共卫生探讨的问题之一，专家们更指出各个年龄阶段均是维生素D不足或缺乏的高危人群,并宣导从出生后两周就需要开始补维生素D,那针对婴幼儿在补充维生素D上怎么选择产品？应该补充到几岁？补充维生素D就能为婴儿同时补钙？父母们选择产品上可以依据下面几点,来合理判断！

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1.维生素D膳食补充剂哪种好？

目前市面上存在的产品有滴剂型（加拿大Ddrops），还有胶囊型（如：星鲨，伊可新）

与滴管/量管型（如澳洲Ostelin）。在产品选择上，除了可以从补充方式来挑选，更有三点重要性容易被忽视.

第一步要注意成分是否百分百真实纯净,剂量充足,如果产品中没有人工香料,明胶等人工合成物质或添加剂,那可以选择这类产品,另外产品的维生素D剂量是否充足？产品是不是有氧化问题？家长们可以参考专业评测.

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第二步,选择一款零健康风险的产品,是新冠疫情后父母们更重视的问题！选择产品上判断靠这两个关键因素1.产品是否能减少手部接触，2.产品是否像滴管的型态暴露在外,容易出现污染,导致健康风险问题，

第三步,挑选零接触喂养方便的产品,是喂养场景中父母最关心的问题,许多父母都害怕产品出现吞咽问题导致宝宝从小出现抗拒心理,不再配合父母进行营养喂养,所以挑选宝宝好接受,的产品,父母们可以更安心.

2.维生素D国内的好？进口的更好？中国宝宝不合适？

产品选择上，不管国内外产品，都需要先判断产品的形态是药品还是膳食补充剂（营养品）,因为不同产品型态在原料/作用/效果上对身体健康的维护程度有很大差异点,家长们别搞错了！

从原料上的区别：膳食补充剂在选择材料上一般都以纯天然为原料，不以化学合成为主料，而药品选材多以化学元素合成为主。目前市场上有不少膳食补充剂在作宣传的时候，往往混淆为药品进行宣传，使很多消费者蒙受损失。饮食和营养都是健康之本，健康=营养-药物。

作用、效果：膳食补充剂作为全面营养调理，药品单一；药品是用于治疗疾病或改善疾病状况；膳食补充剂是用于辅助改善机体功能、调节免疫等，对疾病无治疗作用；

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因此，父母们一定要针对宝宝的健康型态来挑选合适的产品型态,正常健康的宝宝建议通过维生素D膳食补充剂进行补充，可靠性高.

品质把控上,不同产品型态还会有第三方认证来确保产品品质,建议挑选具备标示认证的产品,在品质上会更具备专业性,所以一款合适的产品不是观察来自哪个国家就能作为依据的,需要从宝宝健康状态开始著手挑选。

父母平时可以多观察宝宝身体状况,，有无厌奶、挑食等情况，有无佝偻病征兆，这样才可以判断挑选哪种产品型态的产品,如果出现病症了，一定要遵循专业医生的身体检查，进行治疗。

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3.婴儿补钙跟维生素D有什么关联？

钙有助于骨骼发育，但是！没有维D的助攻，补再多钙都是白搭！维D就好比一个勤劳的运输小哥，把钙送进骨骼，使之构成骨骼框架，预防骨骼软化、婴儿佝偻病。所以，想要更好地吸收食物中的钙，补充天然性质成分的维D可不能少。

4.鱼肝油跟维生素AD都能补充维生素D？

很多父母常常搞混,鱼肝油=维生素AD？,其实鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来的油脂,另外也有许多营养素,包括维生素C、维生素E和DHA等，但是维生素A与维生素D的比例是 10:1！常见的维生素 AD 制剂，里面维生素 A 与维生素 D 的比例是3:1！

而且鱼肝油对疾病是没有预防、治疗的作用的。父母还需要注意,在没有添加辅食前，不确定宝宝是否对鱼过敏下，容易出现过敏风险。所以一般建议家长不选择鱼肝油,因为还担心维生素A补充过量,出现健康问题。而且鱼肝油≠鱼油,鱼油的主要成分是DHA，和鱼肝油之间还有补充维生素D没有半点关系。

那维生素 AD能补充嘛？ 其实维生素AD制剂是药品,是人工合成的复方制剂！婴幼儿使用维生素AD滴剂主要是预防维生素A缺乏和佝偻疾病等。

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5.宝宝需要补充维生素D到几岁？

日常食物中的维生素D含量很低，美国医学会2011年最新版的维生素D摄入建议：对于1岁以内的婴儿来说，每天400IU被认为是充足的。母乳喂养的宝宝，由于人乳中维生素D含量低，不能通过母乳获得足量的维生素D。

1岁以上到70岁的所有人，每天400IU是估计能够满足一半人需求的量，而每天600IU是能够满足绝大多数人需求的量。而对于70岁以上的人群，推荐每天摄入800IU维生素D。

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美国皮肤科学会更指出：建议通过健康的饮食型态来获取维生素D，包括富含维生素D的天然食物、维生素D膳食补充剂。获得维生素D不单单只靠无防护的紫外线暴露,还要注意居住位置的纬度是否日照充足,生活习惯上冬季会不会少晒太阳导致缺乏等。