雅培亲护：妈妈必学的缓解胀气小妙招

多少妈妈在养娃之前自以为很能打，少说也是半个育儿专家，没有搞不定的娃。然而等娃出来后才发现，一个小小的胀气，就能把全家折腾地鸡飞狗跳。这胀气不仅让宝宝的小肚子涨得难受，更是大哭大闹、食欲变差[1]……到底怎么样才能搞定宝宝的小将军肚呢？妈妈们先别慌，这就给你们支几招！

雅培亲护：宝宝为什么更容易胀气？

首先，妈妈们要知己知彼才能更好地应对“胀气君”。以下是一些宝宝常见的胀气原因：

1.与胃肠功能不成熟有关[2];

2.妈妈喂奶姿势或者喂养方式失当，如奶粉冲调太浓，喂得太多[1];

3.宝宝频繁哭闹致吸入过多空气[1];

4.宝宝或妈妈吃了产气的食物，如谷物、豆类等[1];

5.某些疾病引起，如伤感、吸入性肺炎，败血症等[2];

6.宝宝食物耐受性差[2];

雅培亲护：缓解宝宝胀气的小妙招

1.使用正确的喂养姿势

妈妈在哺乳时要让宝宝面对着乳房，将宝宝的嘴巴拉开一些，尽量让宝宝含住较宽范围的乳晕，保证吃奶的密闭性。此时宝宝含住的范围越大，吞下的空气也就越少。

而使用奶瓶时，确保宝宝的嘴唇吸住的是奶嘴靠下比较宽的位置，喂奶时奶瓶倾斜45度，使奶嘴总是充满奶水。妈妈们要注意不要把奶嘴的孔扎得过大哦，这样会导致宝宝喝奶时吞下了大量的空气[3]。

2.按时喂奶，喂完拍背

这是避免宝宝因为饥饿吃的太急而吸入过多空气。每次喂完奶后，将宝宝竖起来，趴在自己的肩膀上，轻轻拍背帮助他打嗝，尽量排出吸入的空气[1]。

3.积极回应宝宝的哭闹

宝宝在大哭的时候会吞入大量的空气，这样就会形成一个恶性循环，一旦开始哭闹，往往会引起腹胀，而腹胀会让宝宝因身体不适而更加烦躁不安。因此，如果你有一个胀气宝宝，请一定记得要迅速回应他的哭闹，以免“暴风雨”来的太过猛烈[3]。

4.避免吃容易产气食物

如果宝宝吃母乳并经常胀气，妈妈应尽量避免进食容易引起胀气的食物，如乳制品、西蓝花、卷心菜、小麦、玉米、高咖啡因含量的食物等[3]。

对于已经添加辅食的宝宝，如果在吃了某种食物后出现胀气，妈妈就要暂时停喂。等3~7天后再添加这种食物，如果依然出现胀气，那么就需要停止至少3个月，以免对宝宝造成损伤[4]。

5.多给宝宝的肚肚按摩

按摩可促进胃肠蠕动帮助气体排出。妈妈可用手账沿着顺时针方向，按摩宝宝的脐部，每次做5~10分钟即可[1]。

6.考虑是否存在乳糖不耐受

有时候宝宝胀气，也可能是他的身体在发出求助的信号哦。妈妈们要留心观察，如果宝宝胀气时还伴有哭闹、腹泻等症状，要当心宝宝可能是乳糖不耐受哦。

这个时候就要及时求助医生。对于乳糖不耐受的宝宝，一般医生会建议使用较低乳糖或无乳糖的配方奶粉，或者在喂奶前先给予乳糖酶，以此来缓解宝宝胀气等消化不适，安抚宝宝的小肚肚[5]。

一般而言，如果宝宝活动正常，能玩、能吃、能拉、没有呕吐的情形，而且肚子摸起来软软的，体重正常增加，爸爸妈妈们就不必太紧张[1]。只要get上面的这几个小妙招，“胀气君”自然拜拜，宝宝肚肚妥妥安心~

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*指小分子蛋白和完整牛奶蛋白相比，“敏”指敏感

参考文献：

[1] 兰政文. 腹胀援救白皮书[J]. 家庭与育儿, 2014(2):75.

[2]陈华虹. 新生儿腹胀临床诊治探讨. 医学理论与实践. 2009年第22卷第8期

[3][美] 威廉·西尔斯，西尔斯亲密育儿百科，第1版，海口，南海出版公司，2009.347.

[4]崔玉涛. 崔玉涛图解家庭育儿5：小儿营养与辅食添加.东方出版社. 2013,9

[5]婴儿胃肠道常见问题筛查干预流程（二）——过度哭闹，《临床儿科杂志》，2015年2月