全民养生的热潮下，除了枸杞红枣保温杯的内养方程式之外，拥有一口好牙也成为大家的养生目标之一。而纷繁琐碎的牙齿问题中，蛀牙（也就是龋齿）可以说是典型的牙齿健康问题，很多人因为害怕蛀牙的产生而直接拒绝糖类摄入，像可乐这种含糖饮料也被他们列入黑名单。那么喝可乐会引发蛀牙吗？蛀牙形成四要素给你答案！

龋齿四联因素学说

抛开喝可乐会引发蛀牙吗这个问题不谈，既然是探究蛀牙问题，那就追本溯源，先搞清楚哪些因素可能会导致蛀牙的产生。口腔医学专家徐宝华对此给出了专业意见，他指出导致蛀牙发生的因素主要包括以下四点，并且只有当这四个条件都被满足的情况下才会引发蛀牙：

易感的宿主，即薄弱的牙齿

致病的细菌

适宜的底物，即容易产酸的食物

足够长的作用时间，即由致病的细菌和产酸的食物长时间地作用到牙齿，造成牙本质和牙釉质的脱矿，最终造成龋齿。而作用时间也是蛀牙产生过程中最关键的因素之一。

喝可乐会引发蛀牙吗？

了解清楚蛀牙的发生机制之后，喝可乐会引发蛀牙吗这个问题就变得简单多了。上文提到龋齿四联要素在同时满足的情况下才会产生蛀牙，并且时间是蛀牙形成的重要原因之一。反观日常生活中，大家饮用可乐时一般都是入口之后迅速滑过口腔，进入胃肠道系统，在口腔中停留时间很短，显然构不成蛀牙发生四要素中的时间因素，喝可乐导致蛀牙这一谣言也就不攻自破。再加上口腔中的唾液本身就有一定的缓冲作用，所以在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水不会直接导致蛀牙，因此喝可乐会引发蛀牙吗这个问题的答案是否定的！

如何预防蛀牙，养出一口好牙？

打消喝可乐会引发蛀牙吗这个疑虑固然重要，但更重要的还是保持良好的口腔卫生和饮食习惯，从日常点滴入手养护牙齿，远离蛀牙等牙齿健康问题的困扰，以下这些护牙小妙招赶紧学起来！

正确清洁牙齿：可以采用目前国际上流行的巴氏刷牙法，具体操作就是将牙刷毛45 度的朝向牙龈沟，先水平方向轻轻震动，然后再垂直竖刷，将牙齿之间的食物残渣清洗干净。

善用吸管吸饮

定期拜访牙医

多食用高纤维食物

使用清水漱口

综上所述，含糖食物会导致龋齿是一种谣言，与其担心喝可乐会引发蛀牙吗这种站不住脚的问题，倒不如保持良好的口腔卫生和饮食习惯，从源头关爱牙齿健康！