提到氨糖，相信不少人会觉得陌生，对它并不了解。简单来说，氨糖是关节的保护盾。氨糖作用有哪些，如何补充氨糖？看完下面这篇文章，相信就了解了。

氨糖作用一：氨糖能够帮助关节分泌出更多关节液，起到润滑关节，还能减少关节磨损的作用；还能让关节变灵活，同时也能缓解关节疼痛。

氨糖作用二：大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶，保护关节软骨，让关节保持健康状态。软骨损伤、关节疼痛、肿胀跟关节腔内的有害物质也有一定关系，及时补充氨糖，能帮助清除关节内有害物质，缓解关节疼痛，对预防和缓解关节炎也有好处。

氨糖作用三：氨糖能够帮助修复受损软骨，生成新的软骨细胞，让关节提供更好的保护和支撑。运动强度过大时，关节软骨就容易磨损，严重时还会影响正常行走；中老年人因为年纪大，关节退化严重，因此这些人补充氨糖，能帮助修复受损软骨，让关节恢复正常状态。

氨糖的主要作用就是上面这三个，那么哪些人需要补充氨糖？补充氨糖要吃什么？氨糖能否长期吃？下面为大家解答。

上面有提到，氨糖是关节的保护盾，建议关节疼痛、红肿、腿脚不灵活、以及患有关节炎的人趁早补充氨糖，能有效缓解这些情况。补充氨糖需要吃氨糖补充剂，钙尔奇氨糖软骨素加钙片就很适合。

钙尔奇氨糖软骨素加钙片的氨糖含量比较高，能满足中老年人对氨糖的需求，早晚各2片，就能补充1500mg氨糖，让大家免受关节问题的困扰。

除了补充氨糖，它里面还含有500mg软骨素和440mg的钙，每天四片，能同时补充氨糖、软骨素、钙三种物质，全面提高关节的健康水平。

氨糖是可以长期吃的，坚持吃效果会比较好，可以放心补充。了解了氨糖作用，希望关节不好的朋友趁早补充，关节没问题的中老年朋友也可以用来预防关节炎。