与居家的规律生活相比,出差旅游更容易拉肚子。比如南方的朋友去到东北看冰雕,温差有几十度。又比如吃惯了面食的人来到吃米饭多的地方,清淡饮食的人忽然来到了四川,吃多了麻辣食物......总之,出差旅行由于温度、环境、饮食的变化,人容易出现水土不服拉肚子的情况。

首先,我们要知道如何判断是水土不服的拉肚子。

如果我们在出差旅行前完全没有拉肚子且饮食正常,只是到了目的地就开始腹泻、呕吐、乏力,那多半是水土不服拉肚子。究其原因:一方面,这时候人由于生物钟混乱,熬夜赶路等原因,导致身体相对虚弱,从而降低了肠道功能,因此很容易发生腹泻;另一方面,因为在出差旅行熬夜时,肚子饿了不像家里做顿饭那么方便,通常会吃方便面或者外卖等食物,这容易引起腹泻的出现。此外一些人可能不知道自己的肠道比较脆弱,忽然出门在外换了环境也容易诱发腹泻。不过发生这样的情况大家也不必过于惊慌,毕竟刚到一个陌生的城市,气候、环境、饮食的变化都很大,水土不服也很正常。我们要做的,首先是注意休息,不要再过度劳累。

其次,水土不服拉肚子吃啥药?

出门在外忽然因为水土不服拉肚子确实很扫兴,但是这个时候一定要慎重用药。毕竟我们的肠道已经处在脆弱状态,不能再经历二次伤害。建议先尽量吃点清淡的流质或半流质食物补充体力,如果腹泻症状得到缓解,也要切记不要吃吃油炸和辛辣食物。

那如果一直水土不服拉肚子怎么办?倘若肠道一直不舒服,多半是肠道菌群紊乱,这时候我们不能坐以待毙,一定要使用安全的专业产品来调节我们的肠道。乳酸菌素片就是不错的选择,相信您不管身在哪个城市旅行都能很容易就买到。其成分主要是乳酸菌素,是以鲜牛奶为原料发酵而来,成分安全可靠,不仅能够保护我们因环境变化而受到刺激的肠道。进入肠道后还能帮助肠道自己养出有益菌,选择性杀死跟我们“捣乱”的有害菌,平衡我们的肠道菌群。

比如江中利活乳酸菌素片,除调节肠道菌群之外,它还能养护肠道内的有益菌生长,让有益菌和我们的肠道黏膜共同组成强大的生态屏障,阻挡致病菌和病毒的侵袭,提高肠道免疫力。肠道的免疫力增强了,出门在外也就不怕那些想乘机“找事情”的致病菌了。

许多人在出差旅行时,正常的生活和工作节奏受到破坏,总是会拉肚子或者便秘。但是大家不知道的是,人体90%的疾病都与肠道有关。因此出门在外,我们更加需要关注肠道健康。如果您有水土不服拉肚子的情况,不妨在打包行李时放上一些江中利活乳酸菌素片,既不占空间,出门在外也更加安心。