今年8月8日是我国第14个全民健身日。为践行健康中国战略,促进全民健身与全民健康深度融合,专业关节健康品牌Move Free益节®公益支持了由健康中国公益行动项目办公室联合人民日报健康客户端、健康时报共同主办的“全民健身‘益’起动起来”系列活动,活动在全国以线上线下形式展开。本次活动得到了国家卫生健康委、中国疾病预防控制中心、教育部相关司局领导的鼎力支持,并通过线上平台呼吁“让运动融入生活,做自己健康的第一责任人”。活动在京津冀陕地区三甲医院、社区医疗卫生机构、社区及养老机构陆续展开义诊、科普宣教、线上线下运动健身活动,倡导运动健康,科学健身,树立做自己健康的第一责任人意识。

运动健康,关节健康

此次8月8日全民健身日系列活动旨在倡导全民重视运动健康,但对于全年龄层人群来说,日常运动健身过程中不容忽视的一个问题就是关节健康问题。研究显示,我国骨关节炎人数已经超过1个亿,60岁以上老人约一半患有该病[1]。其实,其实,骨关节炎不只是老年人的“专利”,并已出现年轻化趋势,年轻人由于运动、健身不当导致的骨关节炎也日趋常见。

作为一种慢性病,目前骨关节炎的社会关注度还比较低,其危害性往往会被忽视:高达53%的致残率[2]。早在1999年,世界卫生组织就把骨关节炎与心血管疾病及癌症列为危害人类健康的三大杀手。因此,养护关节、预防骨关节炎是一项全社会都需要重视的工作 [3] 。

关节的机能退化,主要在于软骨的磨损和滑液的缺失,氨糖就是助推软骨修复的关键营养素。但30岁之后,人体自身能合成的氨糖会减少,难以满足关节日常修复所需,关节开始走下坡路[4]。通过补充外源性氨糖,便可以延缓关节退化的进程。

全民健身面向全民,重在日常

今年全民健身日系列活动通过惠民义诊、科普宣教、乒乓球比赛、养生太极、健步走、线上线下酷跑等缤纷形式显现。

北京大学国际医院作为本次活动的主场,举办了以“我健康、我快乐”为主题大型惠民义诊活动,义诊中集结了骨科、风湿免疫科和康复科专家力量,面向骨关节病患者开展骨关节炎科普义诊及技术体验,为患者提供骨关节炎预防、治疗、康复一体化、个性化方案。

图1 北京大学国际医院全民健身日活动

各社区医疗卫生机构针对骨关节炎患者的常见问题进行了科普宣讲,并从运动康复的角度讲解了早期骨关节炎防治及病理改变和阶梯治疗方案。

活动期间,京津冀陕多家社区及养老机构因地制宜地组织了形式多样的线下健身活动,积极倡导全民健身。

图2 8月8日全民健身日各地缤纷活动

此外,作为健康中国·益节健康骨关节项目的公益合作伙伴,Move Free益节®在全民健身月期间发起“全民健身,热练‘益’夏”线上线下跑活动,号召全年龄层人群关注运动健康与关节健康,助力全民健身。同时,Move Free益节在微博平台同步开启了“自由关节‘益’起跑”线上跑打卡分享活动,号召更多的跑步爱好者打卡分享,一起运动,一起关注关节健康。

图3 “全民健身,热练‘益’夏”线上线下跑活动

坚守公益初心,传递运动温度

Move Free益节®作为专业关节健康品牌,多年来专注关节健康领域,秉持着“友好、创新、科学、善良”的价值观,致力于用通俗易懂的沟通方式传递关节健康知识,让人们免受关节不适带来的痛苦与不便。至今,Move Free益节已经为超过260万的大众提供专业关节健康服务,并不断向着让每个人都拥有健康的关节,自由行动,自在生活的品牌愿景前进。

【参考文献】

[1]廖德发. 我国骨性关节炎流行病学调查现状▲[J]. 微创医学, 2017, 第12卷(4):521-524.

[2]中华医学会风湿病学分会. 骨关节炎诊断及治疗指南[J]. 中华风湿病学杂志,2010,14(6):416 - 419.

[3]唐芳,马武开. 中医外治法治疗 KOA 的综述[J]. 中西医结合研究,2014(1):48-51. DOI:10.3969/j.issn.1674-4616.2014.01.020.

[4]Jason Theodosakis. 关节炎疗法[M]. 上海. 上海科学技术文献出版社.2016.156-160