很多人胖,不仅仅胖,还伴有湿气,俗话说“无湿一身轻”,湿气是百病之源,太多人因为湿气重,瘦身困难,严重影响身心健康。所以现在很多的中医专家都提出减肥先祛湿,祛湿也成为了减肥的第一步。那为什么瘦身要先去祛湿呢?

北京中医药大学国医堂副主任医师田昕老师给出回复:其实身体湿气重就像是一根浸水的木头,比普通的木头表现为湿重,容易腐烂,所以人如果长期被湿气困扰也会出现这样那样的毛病。

那么自己属于哪种湿气呢?应该如何祛湿呢?

湿气分为痰湿型和湿热型两种

痰湿型主要表现为:

形体偏于肥胖但其实食量不多、食欲不佳,腹部肥满,胸闷痰多,容易困倦,舌头胖大苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病等导致。

湿热体质主要表现为:

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质,多有以下表现:面部和鼻尖经常油光发亮,脸上容易生粉刺,头发爱出油、头皮较多,皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴中有异味,舌苔黄厚腻苔;身体沉重,头重。

湿热体质的人,在饮食习惯上,比较爱喝酒,吃香辣油腻的食物。痰湿体质是脏腑功能失调,引起气血津液运化失调,水湿停聚成痰的表现。

祛湿的方法有很多,而喝祛湿茶无疑是其中最容易坚持的方法。市面上祛湿茶几十种,每种体质特点都有最合适的祛湿茶来帮助祛湿。祛湿茶对身体无副作用,其使用方便,再配合合理的饮食和运动就会对达到事半功倍的效果。