关节作为人体重要的组织结构,不仅承载着身体的重量,还帮助人体顺利地完成行走、跑跳等一系列复杂的活动。关节缺乏营养,就像机器缺少润滑油一样,容易逐渐失去其原有的灵活性和稳定性,导致各种关节问题的出现,影响我们的活动能力和生活质量。由中国营养学会营养健康研究院指导编纂的《营养与骨和骨关节健康》(2024年版)就特别强调了关节营养补充对于关节的重要性,而且该报告还重点阐述了氨糖软骨素钙片在维护关节健康方面的重要作用。可是,氨糖软骨素钙片的功效和作用具体有哪些呢?

氨糖软骨素钙片的功效和作用主要是围绕关节的两个重要组成部分,关节软骨和关节硬骨展开的。本文就先从关节软骨展开分析。

关节软骨是一种具有弹性的结缔组织,它覆盖于关节表面,能够像海绵一样吸收和缓冲关节运动时的冲击力,减少关节间的摩擦和磨损。而氨糖软骨素钙片的功效和作用主要就有养护关节软骨,这主要得益于其内含有的氨糖和软骨素这两种营养素。

具体来说,氨糖能够刺激软骨细胞分泌更多的软骨基质,如胶原纤维、蛋白多糖等,增加软骨的弹性和厚度,修复受损的关节软骨。此外,它还能够抑制炎症细胞的浸润和炎症介质的释放,减轻关节腔内的炎症反应,缓解关节疼痛。软骨素除了能够通过减少纤维蛋白血栓的形成,改善滑膜和软骨下骨的血液循环,还有助于增加关节液中黏多糖的含量,从而进一步提高关节的润滑度。2024年发表在《中国循证医学杂志》上的《氨基葡萄糖和软骨素治疗骨关节炎的有效性和安全性》也明确指出,氨糖与软骨素联用可以延缓骨关节炎的进展,在一定程度上缓解关节疼痛、改善关节功能。

另外,氨糖软骨素钙片的功效和作用还有养护关节硬骨。关节硬骨是关节的硬质部分,构成了关节的骨性框架,能够为关节提供稳定的支撑。而氨糖软骨素钙片中的钙质就是专门对关节硬骨起作用的,钙可以增加骨密度,维持硬骨的结构硬度,提高关节稳定性。

简言之,氨糖软骨素钙片可以同时兼顾关节软骨和硬骨的养护。

不过产品的成分配比不同,实际功效的发挥程度也会有所差异。就拿氨糖来讲,氨糖又分为盐酸氨糖和硫酸氨糖两种类型,更建议选择硫酸氨糖。盐酸氨糖中的盐酸根离子与人体内的环境相容性较差,在人体内的吸收利用率较低。而硫酸氨糖有硫酸根分子作为介导,所以它能够更好地被人体所吸收。此外,硫酸氨糖在人体内的代谢较为温和,对胃肠道的刺激性较小,适合长期服用。而盐酸氨糖中的氯离子对胃肠道的刺激性较大,不适合长期服用。

以在骨关节营养领域深耕了10年的健力多为例,它旗下的氨糖软骨素钙片,选用的氨糖类型就是硫酸氨糖,除此之外,它还添加了软骨素、钙、CPP和骨碎补提取物。CPP可以铺设矿物质吸收的通道,促进小肠对钙的吸收。骨碎补提取物作为千年壮骨成分,则可以补肾强骨,调节骨代谢,促进骨细胞增殖,提高成骨细胞活性,帮助促进骨形成。

氨糖软骨素钙片作为一款专注于关节健康的营养补充剂,其功效和作用主要体现在对关节软骨和硬骨的养护上。了解氨糖软骨素钙片的功效和作用后,从氨糖的类型等关键因素出发来选购产品,并及时进行补充,可以更好地守护关节的健康。