随着年龄的增大,健康的价值就显得越来越高。尤其对于老年人来说,耳清目明,步伐矫健,肚子太平可以说是健康小目标了。但有时候由于各种原因,“肚子太平”这个目标似乎比较难达成。昨天明明还好好的,今天肚子就开始唱起了反调。肚子痛伴随着拉肚子一起袭来,让人坐立不宁,夜不安寝。那么究竟,遇上拉肚子拉稀水咋办呢?以及肚子痛拉肚子怎么解决?

想知道拉肚子好几天了一直不好怎么办,得先了解拉肚子是什么原因引起的。一般来说,天气变化、生活环境变化、饮食结构调整等等都可能会引发拉肚子的症状。但其实这些都是直接原因,从根本上来说老年人随着年龄的不断增大,身体机能在退化,肠道调节功能也随之减弱,容易造成肠道菌群失调。肠道菌群失调了,肠道内的有益菌数量减少处于下风,有害菌数量增多占据上风。肠道就紊乱了,这时就容易出现拉肚子等肠道问题。

了解了拉肚子的根本原因,我们就来接着探讨拉肚子拉稀水咋办,并分享一些拉肚子了怎么办好得快小技巧。如果遇到了拉肚子的问题,建议从改善生活饮食习惯和调理肠道菌群两个途径来进行调理解决。

改善饮食习惯

拉肚子期间,要多喝热水,以防止拉肚子时间长了身体出现脱水的情况。同时应多多进食清淡饮食,像白面汤、小米汤或者鸡汤之类。另外,少油少盐的鸡汤可以改善肚子疼的症状。再一个是尽量少吃或不吃辛辣、生冷、油腻的食物,以减轻肠道负担,避免症状加重。

调节肠道菌群

改善生活饮食习惯只能对拉肚子症状起到一定的缓解作用,但并不一定能从源头解决问题。那如何从源头调节呢?可以尝试每天嚼一嚼乳酸菌素片。

乳酸菌素片是由优质牛乳发酵制成的,成分纯净,口感酸甜可口,还有浓郁的奶香味,是老人小孩都会喜欢的味道。当其核心成分乳酸菌素进入肠道后,就会帮助肠道自己养出有益菌,让其数量不断增多。同时对有害致病菌精准发起歼灭战,减少其数量,让其居于下风,使得肠道菌群重新恢复平衡。肠道菌群平衡后,拉肚子症状也就慢慢缓解了。

另外乳酸菌素片还能让肠道内的有益菌养出来,有益菌多了,让其与肠道黏膜协同作战,形成保护层,能选择性杀死致病菌,增强肠道免疫力,避免肠道问题反复出现。

总的来说搞清楚了拉肚子的原因,就能通过改善饮食习惯,选择像江中利活乳酸菌素片这样的专业产品调节肠道菌群就可以解决拉肚子拉稀水咋办的问题啦!