便秘和拉肚子是困扰着许多人的难题,有的人能好几天不上厕所,有些人则一天跑n趟,不管是哪种情况,都让人十分难受。其实,便秘和拉肚子虽表现不同,但从根源上说基本还是肠道出了问题。要想解决肠道问题,就要从改善肠道功能入手,那么到底肠道怎么调理更健康呢?

肠道为什么会出问题?

肠道内有一个非常复杂的微生态系统,里面有大量的有益菌和有害菌,在健康的状态下,这些细菌维持着微妙的平衡,肠道也能正常蠕动和运转。但是这种平衡很容易被打破,比如吃了刺激性食品、环境变化、降温着凉等因素都可能使肠道内的有益菌数量减少,有害菌会趁机大量繁殖,进而引发肠道菌群紊乱,直观表现多为便秘、拉肚子等等。

肠道怎么调理更健康?

如果是肠道菌群失调,要想让肠道恢复健康,就得让肠道菌群恢复平衡。那么如何才能让肠道菌群恢复平衡呢?增加有益菌,并选择性杀死有害菌就是一个不错的解决办法。而说起具体措施,嚼乳酸菌素片就很不错,尤其是口碑效用双佳的利活乳酸菌素片。

从名字就不难得知,利活乳酸菌素片的主要成分就是乳酸菌素,它在进入肠道之后帮助肠道自己“养”出有益菌的同时,也会选择性杀死有害菌,让肠道内的菌群恢复平衡,从而有效改善肠道问题。更加分的是,利活乳酸菌素片在调节肠道菌群平衡的同时,还可以养护有益菌的生长,让其与肠道黏膜共同组成一道生态屏障。如此可阻止病原菌、病毒的侵袭,提高肠道免疫力,让肠道不会动不动就出问题。

并且,利活乳酸菌素片是由新鲜优质牛奶发酵制成的,不但安全,调理方式也更为温和,嚼着更放心。口感也是酸酸甜甜的,奶香四溢,男女老少皆宜。肠道不好的平常可以在家里或者公司常备一些,随时嚼一嚼就可帮助调节肠道菌群平衡。出差的话,也可随身携带,能缓解改善水土不服引发的腹泻或者便秘等问题。

简言之,之所以会经常拉肚子或者便秘,多半是因为肠道菌群失衡,说起肠道怎么调理更健康,嚼一嚼乳酸菌素片确实是很不错的选择。除此之外,还要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯,尽量不要食用辛辣生冷食物,避免受凉,以减少对肠道的刺激。