生活水平提高了,我们可选择食物变多了。但是由于生冷辛辣刺激食物能给人带来愉快的感觉,所以很多人会格外偏爱这类食物,也就造成了总是拉肚子的问题。再加上常常是在深夜跟朋友烧烤撸串,作息不规律就让拉肚子的情况更加严重了。肠道健康不容忽视,那我们到底该如何做呢?

总是拉肚子,得找准根源

大家如果突然拉肚子的话,建议及时就医,查清楚原因并遵医嘱进行治疗;当然了有的人肠道相对敏感,不管是吃错东西还是季节变化,都容易拉肚子,其实这都是肠道菌群失调引起的。人体肠道是人体最大的免疫和排毒器官,而肠道菌群的平衡与否,决定着人体免疫力的强弱。当肠道内的有益菌减少,有害菌滋生,造成菌群失衡,就容易引发拉肚子等各种肠道问题。

补充有益菌,益生菌到底怎么用

对于菌群失衡导致总是拉肚子的人群来说,及时调节肠道菌群,增加肠道内的有益菌才是重点,而口服益生菌则是人们最常使用的方法,但其实你真的了解益生菌吗?其实在服用益生菌的时候我们要特别注意:益生菌需使用温水送服,避免水温过高,影响它活性;而且大部分益生菌制剂及酸奶最佳保存温度为2-8℃,且应注意避光;益生菌也不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用,不能与抗菌药物合用,因为益生菌中的活菌容易被抗菌药物杀死,所以建议两药服用时间间隔2小时以上。

肠道健康的必备程序:认真养菌

其实除了补充益生菌,日常嚼一嚼乳酸菌素片就可以帮助肠道养出自己的有益菌,且这种养出来的有益菌能更好更快的适应肠道环境,具备更强的适应性和生命力,从而加快繁殖,提高有益菌占比。

乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素,是采用鲜牛奶发酵后制备而成的,稳定性好,能耐高温和胃酸,可直接作用于肠道,能选择性地杀死有害菌,保护和促进有益菌的生长繁殖,帮助肠道源源不断的”养“出适合自己的有益菌,不断壮大有益菌的队伍,让有益菌始终占据优势地位,长久地维持菌群平衡。并且它还能与肠道粘膜一起形成肠道保护层,阻止有害菌的侵袭,提高肠道免疫力。

更贴心的是,乳酸菌素片是固体片剂,便于储存携带,像江中利活乳酸菌素片就是众多消费者的共同选择,采用鲜牛奶为原料非常安全,酸酸甜甜的口感和浓郁的奶香,老人小孩都喜欢,每天嚼一嚼,养出肠道有益菌,告别肠道不适。