伴随着移动互联网快速传播健康知识与理念，居民对养生重视度也大幅提升。据丁香医生数据研究院发布的《2020国民健康洞察报告》显示，人们对于健康的定义已经从“不生病”转变为“吃好、睡好、心情好”。通过对3.3亿“今日头条”用户的阅读爱好和偏好分析也发现，健康是当下公众最为关心的第一类诉求，运动、饮水、轻食、营养等理念日益流行在日常生活当中。

但另一方面，有些被广泛传播的健康养生“金科玉律”其实存在专业误区。对此，国家卫生健康部门倡导，要积极开展健康知识普及行动，传播健康理念，推动健康知识进万家。在健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动（2019-2030年）》中，积极倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，激发居民关注健康、追求健康的意识，养成符合自身和家庭特点的健康生活方式。

为满足国民对于健康生活方式的更高追求、推动健康知识普及，量子之歌旗下专注于个人价值提升的终身学习平台讲真学堂推出《0基础全家健康·养生计划》课程，致力于通过专业、系统的养生健康知识讲解，用14天帮助广大0基础用户学习多种健康知识，为家庭筑起首道健康防线。

《0基础全家健康·养生计划》课程涵盖身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容，从中医理论到生活养生，由浅入深帮助用户更加了解自己的身体，对日常疾病防患于未然，将健康生活牢牢掌握在自己手中。在学习《0基础全家健康·养生计划》课程期间，助教持续陪伴，每日分享健康养生小贴示，并开启学习训练营，帮助学员夯实健康、养生知识基础，有效培养健康的个人习惯和生活方式。

做好自身和家庭成员的健康管理是一种低成本、高产出的投资，也是为社会良性发展的重要前提条件。作为专注于个人价值提升的终身学习平台，讲真将始终秉持“真货、真诚、真知”的品牌态度和“有趣、有料、有用、可转述”的教学原则，把讳莫如深的专业知识转化成易懂易理解的内容，用真材实料帮助大众做好“自身健康第一责任人”，为守护家庭健康建立防线，为提升整体国民健康作出贡献。