冬天来临，天气干燥、气温降低，人们尚可多添衣服、多喝温水来“保护”自己。可对于长期“裸露”在外的眼睛，由于冷空气刺激使眼睛的泪液分泌增多，眼睛出现如酸涩、流泪、发胀等不适。冬季护眼到底有哪些讲究?一起来Get合适自己的好方法吧!

　　冬季眼睛酸涩、流泪是怎么回事?

　　1.干眼症。冬季干燥，加上眼睛泪液分泌不足，眼睛干痒的症状会进一步加深。因此，冬季应尽量多补充水分，除了喝水外，也可以用热水、茶水热气熏蒸眼部。

　　2. 病毒性角膜炎。角膜没有血管，很容易被流感病毒入侵。常常会出现在流感过后，患上病毒性角膜炎的情况。除了要用专门的抗病毒药物，应对病毒性角膜炎最好以预防为主。

　　3. 慢性结膜炎。入冬后气温影响，眼睛出现红肿、疼痛、流泪的情况，还可与慢性结膜炎有关。平时还要注意保暖，避免受凉和过度用眼。症状严重时，可用对症眼药水治疗。

　　4. 用眼过度。冬季眼睛干涩、酸胀，还可能是因为过度用眼造成的，比如熬夜、长时间玩手机、追剧等引起的。因此，眼睛不舒服时要及时放松眼睛，比如看看远处的食物、喝水、补充维生素A等。

　　为避免眼睛因严寒而受伤，还有一些小妙招，能够帮助您在冬季呵护好自己的双眼。

　　1、注意眼部休息 适当进行户外运动

　　因为冬季天气较冷，大部分人都喜欢待在家里看电视或是玩电脑，长时间面对电脑、电视屏幕使眼睛得不到充分休息，引起视疲劳。冬季要适当进行户外运动，一方面可以增强身体素质，一方面眼睛可以向远处眺望，缓解眼部疲劳。

　　2、冷热交替敷眼

　　冬季护眼可采用冷热交替法敷眼，在晚间洗脸时，可用脸盆盛满温水，先用毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部并放松双眼，之后再用冷水交替进行。此法可以有效缓解眼干、眼涩等不适。

　　3、强光下戴墨镜

　　冬季的阳光中其实含有较强的紫外线，我们的眼睛长时间暴露在强光下，难免会有不适。若要长时间暴露在阳光下，别忘了戴上一副墨镜，保护眼睛不被强光所伤。

　　蝶适DISC温馨提醒：一旦出现眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物粘稠、畏光、怕风等情况，可能提示你已经患上干眼症了，眼健康防护很重要，正确防治是关键。进入冬季，大家应加强注意眼部卫生，定期进行眼科检查，出现流泪症状后要及早诊治。