“我肠道不是很好,不管是吃刺激性食物还是腹部着凉就会经常拉稀,去医院也检查不出毛病,吃了止泻药也不见好,有时候甚至怀疑自己的身体是否患上了某种疾病。”相信很多人都有过这样的疑问,时常闹肚子,又不知道经常拉稀怎么回事,想治疗都无从下手。

所以如果你不知道自己经常拉稀便次数多是什么原因的话,很可能是因为肠道敏感造成的,肠道敏感也叫肠易激综合征,肠道敏感的人,很容易因为饮食、着凉甚至情绪变化而让肠道受到不同程度的刺激,导致肠道有益菌减少,有害菌增加,造成肠道菌群失衡,所以稍微不注意就会经常拉稀。

知道了经常拉稀怎么回事和肚子经常拉稀是什么原因之后,我们就不能放任不管,毕竟频繁拉肚子会让我们的身体变得特别虚弱,严重时甚至会出现双脚无力,干什么都打不起精神。那么肠道敏感经常拉稀大便不成形怎么办才好呢?我们可以从以下两个方面入手:

保持良好饮食习惯

肠道敏感的人,消化能力也比其他人要差一些,如果不积极调理,仍任由肠道功能下降,那肠道只会越来越敏感,所以更需要注意肠道的养护,尤其是在饮食方面。首先要保持有规律的饮食,三餐要定时,同时不要饱一顿饥一顿,尽量避免过多摄入生冷辛辣等刺激性食物。另外,烟酒最好也不要碰。

调节肠道菌群平衡,提高肠道免疫力

除了饮食调节,我们还要从根本上改善肠道的敏感问题,这就需要调节肠道菌群平衡了。要知道,肠道敏感的人,他们的肠道菌群大多数是属于不平衡的状态,而乳酸菌素片就能很好的改善这种不平衡。

而北京协和医院林国乐主任在出席“利活肠道健康中国行”大型公益科普活动现场时就科普过乳酸菌素片,其核心成分——乳酸菌素,能附着于肠道黏膜,改善肠道内环境,帮助肠道养出自己的有益菌,并选择性杀死有害菌,让有益菌在肠道菌群中始终占据优势地位,从而使肠道菌群恢复平衡。

此外,乳酸菌素还能进一步发挥作用,养护肠道内的有益菌生长,使其与肠道黏膜共同构建出一道生态屏障,阻止各种细菌和病毒入侵肠道,提高肠道免疫力,从根本上解决经常拉稀的问题。

市面上常见的乳酸菌素片有很多,比如江中利活乳酸菌素片就是其中的代表,它是由牛奶发酵制成的,成分安全,而且它味道是酸酸的,还带点甜味和奶香味,嚼的时候就像奶片糖一样,放进嘴巴里嚼一嚼就行了,老人、大人和小孩都能吃。

总得来讲,不管是哪个年龄段,经常拉稀怎么回事这件事我们都要引起重视,我们都要重视拉肚子这个问题,毕竟频繁上厕所会让人感觉特别疲累。日常生活中除了要注意饮食之外,还要保持愉悦心情,避免过度焦虑,同时也要备好江中利活乳酸菌素片,日常嚼一嚼,呵护肠道菌群平衡,提高肠道免疫力。