根据《2024年骨关节健康趋势洞察白皮书》的揭示,活力适老人群、肥胖人群、久坐办公人群以及潮流运动人群等均已认识到骨关节健康的重要性。报告还显示,含有氨糖的产品在淘系线上平台的销售额高达3.78亿元,其中,中年人对此类产品的关注度显著提升。那么,究竟氨糖是什么?中年人是否有必要补充氨糖呢?

氨糖,全称为氨基葡萄糖,是一种自然存在于人体关节软骨、结缔组织和皮肤组织中的单糖氨基酸。作为关节软骨的关键构成成分,它在保持关节正常结构与功能方面发挥着不可或缺的作用:

促进软骨细胞的修复与再生:氨糖能够通过促进软骨细胞的分裂增殖,增加软骨细胞的数量,为软骨修复提供充足的细胞来源,从而修复受损的关节软骨。而当软骨受损时,氨糖能够刺激软骨细胞再生,合成胶原纤维和蛋白多糖,增加软骨基质,改善关节功能。

抗炎:氨糖够抑制炎症因子和损害软骨的酶的产生,减轻关节炎症,缓解关节疼痛和肿胀。

润滑关节:关节液是关节软骨之间的润滑剂,能够减少软骨之间的摩擦和磨损。而氨糖能够通过促进透明质酸的合成来增加关节滑液的分泌,润滑关节,使关节在活动时更加顺畅灵活。

然而,人体内的氨糖含量大约从30岁开始(个体间可能存在差异)逐渐减少。体内如果缺乏氨糖,就会导致关节软骨的磨损加剧,关节的灵活性下降,引发关节疼痛。这些不良表现不仅影响日常生活质量,还可能进一步发展为严重的关节问题,如骨关节炎。因此,人到中年是有必要补充氨糖的,这对维护关节的健康十分重要。

值得一提的是,氨糖通常会跟软骨素联用,来增强关节软骨的修复力,更好地养护软骨。软骨素是一种糖胺聚糖,是构成软骨和胶原等结构的主要成分之一,它能够起到润滑关节、提高透明质酸产生以保护软骨,缓解疼痛并改善血液循环的作用。不过人体的关节主要由软骨和硬骨构成,而氨糖和软骨素都主要是对软骨起作用,要想养护硬骨,还得补充钙质。钙是骨骼的主要构成元素,有助于维持骨骼强度和增强关节的稳定性。

因此当中年人补充氨糖时,建议选择氨糖软骨素钙片,能够全面养护骨关节。健力多氨糖软骨素钙片,它不仅含有氨糖、软骨素、钙,还添加了CPP以及骨碎补提取物。其中,CPP能够增强小肠对钙质的吸收利用率,高效补钙;而骨碎补提取物则可以补肾强骨,能够通过调节骨骼代谢过程,激发成骨细胞的活性,有助于促进新骨的形成与生长。

说了这么多,关于氨糖是什么以及中年人是否有必要服用氨糖应该有了一定的认识。首先氨糖作为关节软骨的关键构成成分,适当补充氨糖有助于促进软骨细胞的修复与再生,抗炎并润滑关节。其次,一般30岁左右,人体内的氨糖含量以及合成能力会逐年下降,容易影响骨关节健康,造成疼痛、僵硬诸多不适,因此,当氨糖含量不足时,需及时补充氨糖。